M-am tot gandit la cum au decurs lucrurile acolo si am zis ca ar fi frumos sa impartasesc cu voi aceasta experienta. Asa ca incep sa scriu cateva cuvinte despre cantonamentul din Turcia (video). Voi incepe prin a va spune ca acesta a fost o reusita din toate punctele de vedere. Am avut parte de o experienta noua, alaturi de echipa, alaturi de noi membrii, implementand noi tehnnici de antrenament. Cantonamentul s-a desfasurat in Alanya iar in cele 10 zile am reusit sa strangem peste 1100km cu peste 11000 m diferenta de nivel.
Un aliat puternic al nostru a fost vremea, care a tinut cu noi :) .Zilnic temperatura a urcat peste 22 grade ceea ce a favorizat realizarea antrenamentelor si atingerea obiectivelor propuse pt aceasta perioada. Un alt atuu al acestei zone a fost reprezentat de varietatea traseelor si posibilitatea de a accesa zilnic noi zone ceea ce a dus la dorinta de a pedala cat mai mult fara a intervenii instalarea monotoniei. Fie vorba intre noi, nici nu prea aveai cum sa te plictisesti de aceste drumuri deoarece la tot pasul erai surprins de peisaje superbe de la malul marii si pana in inima muntilor ce se invecineaza cu Alanya.
A fost un cantonament in care am reusit sa ne cunoastem mult mai bine ca echipa, ca personalitate, sa ne omogenizam, sa ne descoperim punctele slabe si cele forte, sa invatam mici secrete ale ciclismului unii de la altii, detalii ce le-am imbunatatit datorita prezentei in echipa a multor rideri noi.
Alaturi de echipa de ciclisti profesionisti a fost prezenta si echipa de amatori, cadru excelelent pentru a impartasi cunostintele si de a realiza antrenamente constructive pentru ambele parti. Socializarea, atat la antrenament cat si in afara lui, a fost unul din punctele importante pe care am pus accent. Din punctul meu de vedere este foarte important ca echipa sa realizezi totate lucrurile impreuna pt a te cunoaste cat mai bine, pt a realiza o conexiune intre rideri ce poate fi utilizata in cursele unde forta echipei isi spune cuvantul.
Antrenamentele au fost adaptate pentru perioada de pregatire in care ne aflam, mai exact a fost urmarita adunarea cator mai multor ore in sa in primele zone de efort.
Pe langa avantajele aduse de acest tip de antrenament, am urmarit si imbunatatirea factorului psihologig, factor decisiv in cursele importante...(aici ma refer la disconfortul aparut la nivelul psihicului in urma antrenamentelor lungi, disconfort ce poate fi eliminat doar prin antrenamete de acest gen).
In afara de antrenamentele propriu-zise am realizat si un raport de monitorizare pt aceasta perioada bazat pe fluctuatiile pulsului si prezenta de lactat in functie de antrenamente. La urmatoarele masuratori vom introduce si testarea cu power meter-ul. Impreuna cu parametrii de lactat si puls vom putea masura si analiza mult mai corect performantele sportive. Recunosc ca este o lume relativ noua ptr mine, dar ma straduiesc sa invat repede si incerc sa perfectionez aceste lucruri avand sprijinul specialistilor de la INMS.
Incercam sa implementam un nou tip de antrenament, cu un plan anual, monitorizat prin masuratori la finalul fiecarui ciclu. Este o strategie folosita in majoritatea sporurilor in tarile cu o cultura sportiva mai bine dezvoltata, strategie ce incercam sa o urmam si noi.
Problema majora ce am observat-o de-a lungul timpului atat la mine cat si la alti sportivi este ca nu avem rabdare si nu suntem obisnuiti sa respectam programele propuse. Ca orice noutate este implementata mai greau dar sunt sigur ca termen lung va avea multe castiguri.
In alta oridine de idei nu pot spune decat ca sunt foarte multumit de rezultatele acestui cantonament si in acelasi timp foarte fericit ca am avut posibilitatea efectuarii acetuia. Vreau pe aceasta cale le multumesc personal sponsorilor si partenerilor echipei ce au facut posibila aceasta deplasare!
Multumim TVR pentru sustinerea constanta a ciclismului!
Aici reportj Cantonament.
.