Un nou articol pentru:
Dacă ați urmărit celalalte articole referitoare la pregătirea mea, probabil cunoașteți deja regulile de bază după care îmi ghidez antrenamentele. Astfel, primele luni din an sunt concentrate pe volum, iar pe măsură ce înaintez în sezonul competițional, încep să acord mai multă atenție antrenamentelor ce au ca temă intensitatea pedălarii în vederea dezvoltării vitezei de deplasare.
De principiu este un program bunicel, numai ca anul acesta am hotarat sa ma aplec cu predilectie asupra mountainbike-ului, si resimt din ce in ce mai mult lipsa antrenamentului specific. Un alt factor negativ care interfereaza in pregatirea majoritatii ciclistilor de 'campie' in aceasta parte a sezonului este rutina acelorasi drumuri plane ca-n palma si aglomerate, aceleasi teme repetate saptamanal la antrenamente si alte asemenea elemente ce pot diminua concentrarea si determinarea unui sportiv.
Intregul articol il puteti gasi aici:
http://www.freerider.ro/sanatate/jurnal-de-antrenament-altitudinea-una-din-cheile-succesului-31611.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu